GINNASTICA POSTURALE Dolce e di Mantenimento

 Si praticheranno esercizi e movimenti ripetibili anche in autonomia a casa, durante la giornata, adatti a rinforzare e mantenere il tono muscolare, ridurre dolori e compensi posturali, migliorare la respirazione e il benessere generale della persona  

Di Martedì dalle ore 18 alle ore 19.15 A ripartire dal 9 gennaio 2018

 

 

TRUCCO , COLORI e IMMAGINE

Due incontri per rinnovare la propria immagine e imparare rapidamente a: truccarsi con facilità per essere belle ogni giorno, scoprire le tonalità e le linee che ci valorizzano, rinnovare il nostro guardaroba, risparmiando

 Due Domeniche dalle ore 9.30 alle ore 12.30   nuove date da definire                                                                                                                       

MEDITAZIONE CREATIVA

CORSO PRATICO  -  GRATUITO!! Si tratta di alcune tecniche che prendendo spunto dalle meditazione tradizionale vengono applicate alla vita quotidiana per il raggiungimento di obiettivi e desideri; connettendo la parte spirituale con quella più materiale essendo allo stesso tempo pratica e molto profonda.                                                                                                                                                                         Di Mercoledì dal  10 gennaio 2018 dalle ore 18 alle ore 19.30 con cadenza settimanale o quindicinale  

 

YOGA Arte

Yoga e Arte i linguaggi dell’animacolori per esprimersi – colori per armonizzarsi                                           Vivere e sperimentare i cinque elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere                                                             Gli incontri di 2 ore consistono di una parte introduttiva e una parte esperienziale attiva e meditativa.

Date degli incontri  da stabilire                                                                                                                             conduce  Susanna Tugnoli laureata in psicologia dell’arte ,educatrice yoga

 

GIOCANDO con IL TAROCCO INTUITIVO

Viaggio  nel mondo degli archetipi dentro e fuori di noi                                                                                           Proseguono gli incontri per imparare ad usare i tarocchi come strumento di conoscenza e auto aiuto  con il gruppo già costituito

 Il Martedì dalle ore 20.30 GRATUITO!!

 

FITOTERAPIA e ALIMENTI

Prevenzione è conoscenza delle proprie caratteristiche psicofisiche per ottimizzare il proprio potenziale energetico e sostenere l’organismo mantenendosi in salute.                                                                                Incontri tenuti da Sabina Ghidoni Naturopata

 Un incontro  al mese di sabato dalle ore 9.30 alle ore 12.00 

14 aprile   alimenti che sostengono cervello e intestino                                                                                    12 maggio – Cromodieta,colori ed effetti sull’organismo                                          

 

SUPPORTO PSICOLOGICO

  GRATUITO!!! Gruppo  di automutuo-aiuto con la presenza della  psicologa                                                                     (Solo  per chi ha già frequentato momenti di approfondimento psicologici)                                                      Da venerdì  13  ottobre 2017 dalle ore 17.15 alle ore 19.15 con cadenza quindicinale

CORSO DI COMICITA’

Un corso divertente,una possibilità aperta e una risorsa a disposizione di tutti.Dagli studenti ai pensionati,dal bambino che eravamo all’anziano che saremo.La risata non ha età!! Perchè ridere è una cosa seria

Il giovedì dalle ore 20.15 alle 21.30 in collaborazione con la Bottega del Buonumore e DAVIDE DAL FIUME  Inizio corso GIOVEDI’ 5 ottobre 2017

 

ARTETERAPIA

PITTURA AD ACQUERELLO: Una via per esprimere e contattare le emozioni più

profonde         Si lavorerà ad un tema diverso ogni mese

Di  lunedì dalle ore 17.30 alle ore 19

TEATRO MUSICAL per Bambini e Ragazzi

Esercizi di gruppo – studi dello spazio sul palcoscenico – tecniche di teatro – improvvisazione – mimica  recitazione – studio del personaggio – travestimento – uso della voce – uso del microfono – lezione di ballo              3  incontri al mese di  sabato dalle ore 14.30 alle ore 17.30

ARMONIA di CORPO-MENTE-SPIRITO

Meditazioni e armonizzazioni sonore a ritmo con i cicli della natura:                                                                  Meditazione taoista e Rituali di passaggio per celebrare, attraverso il passaggio delle stagioni, il rinnovamento di noi stessi e l’unità col tutto che ci circonda: danze libere,armonizzazioni sonore e gesti rituali. A cadenza quindicinale dalle ore 20.30 alle ore 22   6 e 20 febbraio -  6 e 20 marzo – 3 e 17 aprile – 8 e 22 maggio

 

RISVEGLIO MUSCOLARE e Stretching

Ginnastica globale di allungamento con  leggera tonificazione dei  muscoli. Una serie di semplici esercizi che, risvegliando l’apparato muscolare,daranno l’energia giusta per affrontare al meglio la giornata favorendo il benessere complessivo della persona

Il Giovedi dalle ore 9.00 alle 10.00 A partire dal 28 settembre 2017

 

FITNESS dolce

Esercizi a ritmo di musica utili a tonificare il corpo e a migliorare la frequenza cardiaca . Adatto a tutte le età e i livelli di fitness                                                                                                                                              Da Mercoledì 27 / 9 / 2017 dalle ore 11 alle ore 12

 

TANGO ARGENTINO

Corso di Tango Argentino di Venerdì dal 6/ 10 / 2017  I Livello  dalle ore 18.30 alle ore 19.30                                                                                                                II Livello  dalle ore 19.30 alle ore 20.30

BALLI DI GRUPPO da SALA

PER PRINCIPIANTI – Corso rivolto a chiunque voglia muoversi divertendosi mantenendo la mente e il corpo allenato a ritmo di musica                                                                                                                                               Da Martedì 26 settembre 2017 dalle ore 11 alle 12

 

AUTODIFESA PSICOFISICA

GRATUITO !!!   Di  Giovedì   dalle ore 20.30 alle ore 22,30 Dieci  incontri di pratica in palestra .  A completamento incontro con la psicologa sugli aspetti emotivi INIZIO Corso   8  febbraio 2018

DANZA DEL VENTRE

Da mercoledì   20 / 9 / 2017( incontri settimanali ) Prima lezione di prova Gratuita

Corso base e intermedio  dalle ore 19.00 alle ore 20,00  -                                                                                         Gruppo  “Le Odalische”   dalle ore 20,00  alle ore 22,00

PITTURA

Laboratorio di pittura ad olio ed acquerello con il Maestro Michele  Giglio

il Lunedì dalle ore 14.30 alle ore 16.30  a PARTIRE DAL 2 / 10 / 2017

PRATICA ZEN

GRATUITO!!!  Di domenica  Inizio pratica  ore 9.00 alle 11  con il seguente calendario:                                                         15 aprile – 13 maggio – 10 giugno                

Incontri  settimanali di venerdì dalle ore 19 alle ore 21 

INCONTRI DI ZAZEN (meditazione), kinhin (meditazione in movimento), gassho e sampai (gesti rituali), recitazione dei Sutra, nel segno della tradizione Zen Soto.

Il gruppo di pratica Zen ha come referente il Tempio e  Monastero Zen Soto Shobozan Fudenji, diretto dal M° F.Taiten Guareschi

RICERCA INTERIORE e CAMBIAMENTO

Esplorare la  propria vita interiore in relazione con se stessi e con gli altri, accoglierla profondamente ed esprimerla con il corpo, la creatività, la parola.

Percorso di conoscenza e crescita interiore in laboratori esperenziali di gruppo con l’Approccio Relazionale  condotti da Marzia Zunarelli psicologa

Incontri mensili di sabato  dalle ore 14.30 alle ore 19 con il seguente  calendario  per il 2018 

 Sabato 13 gennaio – 10 febbraio – 17 marzo – 21 aprile – 19 maggio -9 giugno                                                                      

                                   

 

PILATES

Il  martedì  dalle ore 11 alle ore 12 a partire dal 26 settembre 2017         

 Il mercoledì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 27 settembre 201

   Il venerdì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 29 settembre 2017                                                   

Un sistema di esercizi unico che migliora la tonicità dei muscoli,irrobustisce la zona lombare e addominale, migliora la postura, Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

 

LABORATORIO DI SCRITTURA E POESIA

  Si tratta di un’esperienza di gruppo,di ascolto reciproco su tematiche personali attraverso la scrittura  e la poesia. Il lavoro creativo e personalizzato attraverso esercizi pratici consente di leggerne il contenuto narrativo,poetico come diretta espressione  di emozioni e vissuti interiori.  

Sabato 28 aprile 2018   dalle 14.30 alle 18.00 

INGLESE

Corso di 40 ore  (Insegnante madre lingua)  per gruppi di  h.1,30  

il mattino dalle ore 10.00  Pre-intermedio e  dalle ore 12 Elementary

 pomeriggio dalle ore 15.15 Conversazione lettura  e dalle 18.00   per livelli intermedi  Inizio corsi Lunedì 2 ottobre 2017