LEZIONE DI APPROFONDIMENTO

COME FIAMMA CHE BRUCIA : L’amore tra Marc e Bella Chagall

Martedì 5 novembre  ore 19  Relatore: Susanna Tugnoli ,laureata in psicologia dell’Arte,Master in psicologia indovedica,educatore yoga.

Si richiede contributo di 10 euro per i soci (occorre avere la tessera)

YOGA SULLA SEDIA

Un modo comodo, facile e divertente per imparare a respirare meglio e per rendere più elastico il corpo- Ispirato all’idea del Saluto al sole sulla sedia creato da Deepak Chopra,lo Yoga sulla sedia permette di godere dei benefici psicofisici dello yoga anche a chi trova difficoltà a rialzarsi dopo essersi steso sul tappetino

Cinque incontri a partire da giovedì  3 ottobre 2019 dalle ore 11 alle 12

LA SALUTE DEI PIEDI

piedi sono una parte importante del corpo,sui piedi poggia il nostro il nostro benessere. a loro è affidato il compito di camminare,correre,stare in equilibrio. Non si fa molta strada senza l’aiuto dei piedi! Impariamo a prendercene cura !

4 lezioni di 1 ora ciascuna per imparare semplici esercizi che daranno grande sollievo ai piedi e al resto del corpo.

Lezioni di mattina:  4 martedì dall’8 ottobre 2019 dalle ore 9.30 alle 10.30

Lezioni di sera : 4 martedì dal 3 dicembre 2019 dalle ore 18.00 alle 19.00

SALSA CUBANA

Di Mercoledì ( data de destinare  ) con Tiziano e Beatrice

Corso principianti assoluti dalle ore 21 alle ore 22 / Corso Intermedio dalle ore 22 alle ore 23

RIFLESSOLOGIA ENERGETICA

Corso teorico pratico : dall’osservazione all’ autotrattamento per riequilibrare l’organismo e armonizzare le emozioni

Sabato 12/ 10   e 26 /10 / 2019  dalle ore 9.30 alle 12.00 tenuto da Sabina Ghidoni naturopata esperta in energetica cinese

LA SALUTE DELLE ARTICOLAZIONI

ogni lezione un tema specifico per prendersi cura delle proprie articolazioni e preservarle da artrosi,artriti e mantenerle mobili e sane

tre lezioni  sulla colonna vertebrale e il bacino / due lezioni  sul collo, spalle e gomiti / una  lezione su mani e polsi /      due lezioni su ginocchia piedi  e caviglie

Lezioni di mattina   8 martedì ‘ a partire dal 5 novembre 2019 dalle 9.30 alle 10.30

Conduttrice: Michela Pulga operatrice del benessere e insegnante qualificata di yoga

ARMONIA di CORPO-MENTE-SPIRITO

Meditazioni e armonizzazioni sonore a ritmo con i cicli della natura:                                                                  Meditazione taoista e Rituali di passaggio per celebrare, attraverso il passaggio delle stagioni, il rinnovamento di noi stessi e l’unità col tutto che ci circonda: danze libere,armonizzazioni sonore e gesti rituali. A cadenza quindicinale dalle ore 20.30 alle ore 22    del   1 e 15 ottobre-  5 e 19 novembre 3 e 17 dicembre 2019 -               7 e 21 gennaio 2020  4 e 12  febbraio 3 e 17 marzo 7 e 21 aprile – 5 e 19  maggio

 

EDUCAZIONE POSTURALE e GINNASTICA DOLCE

Si praticano esercizi di allungamento muscolare,tonificazione,respirazioneFinalizzato al benessere a alla prevenzione delle problematiche della colonna vertebrale.Rieduca il corpo ad assumere la corretta postura nella quotidianità; migliora l’autonomia e la qualità della vita.

Di Giovedì dalle ore 18.15  alle ore 19.30 A ripartire dal 26 settembre 2018 a cadenza settimanale Condotto da Giulia Romani