NORDIC -WALKING

Corso Gratuito!!     dalle ore 9.30 alle ore 10.30  lezioni /passeggiata  all’esterno presso il parco del fiume Reno con i bastoncini x nordic walking   

 Ritrovo (tempo permettendo) in fondo a via della guardia  il mercoledì mattina a partire dal 13 ottobre con due lezioni per imparare il nordic a seguire le passeggiate sempre di mercoledì stessa ora

            

Contattare  Michela Pulga  3474390010 operatrice del benessere insegnante Yoga

HATHA YOGA Online, GIOIAYOGA

Ogni giovedi  dalle ore 19,15 alle 20.30  su Zoom   con Flavia Trilli istruttrice Hatha Yoga Aics/Coni  Inserimenti sempre possibili                                                                                                                                                              Per chi ricerca i benefici dell’ Hatha Yoga,nel benessere della propria casa. Adatto sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, che a chi cerca un gruppo per condividere la pratica.                                                                                                                                                                                                                                                              Per info  mail  orienteantistress@gmail.com  Fb  Gioia la Danza

CORSI YOGA

Osservare,ascoltare il corpo in movimento (sequenza vinyasa),il corpo immobili(asana), il corpo che respira (pranayama). Divenire consapevole delle sue potenzialità,accogliere e rispettare i suoi limiti per concedergli il tempo di attraversarli.

Da Venerdi 1 otttobre dalle ore 10 alle 11,30 con possibilità di aggiungere il martedì dalle ore 9,15 alle 10,45 a partire dal 9 novembre. 

Insegnante:Raffaella Dalla insegnante yoga, naturopata,operatore shiatsu

DANZA ORIENTALE ANTISTRESS

Per scaricare le tensioni e trovare benessere attraverso i movimenti della danza orientale ed esercizi di stretching e rilassamento

Da lunedì’ 13settembre  2021 dalle ore 19,15 alle ore 20,15 per info (orienteantistress@gmail.com)

TEATRO MUSICAL per Bambini e Ragazzi

Esercizi di gruppo – studi dello spazio sul palcoscenico – tecniche di teatro – improvvisazione – mimica  recitazione – studio del personaggio – travestimento – uso della voce – uso del microfono – lezione di ballo    

il sabato mattina dalle ore 10- 13   Dal 2  ottobre 2021 

NATUROPATIA VIBRAZIONALE

Prevenzione è conoscenza delle proprie caratteristiche psicofisiche per ottimizzare il proprio potenziale energetico e sostenere l’organismo mantenendosi in salute.                                                                                Incontri tenuti da Sabina Ghidoni Naturopata il sabato dalle ore 9.30 alle ore 12.00

 sabato 25 settembre 2021   tema: Osservare le nostre mani: un percorso di conoscenza e esercizi di Qi Gong

sabato 9 ottobre 2021 tema :Schemi di autotrattamento per riequilibrare l’organismo e armonizzare le emozioni

sabato 6 Novembre 2021 tema: Armonizzare le Emozioni gli gli Oli Essenziali e i Colori.

 

EMOZIONIAMOCI

 GRATUITO!!   Di mercoledì dalle 16 alle 18  (8 incontri)  Data da definire                                                                             Vivere le emozioni con consapevolezza e responsabilità                                                                               Incontri di gruppo  guidati da Silva Oliva, psicologa, psicoterapeuta

 

SUPPORTO PSICOLOGICO

  GRATUITO!!! Gruppo  di automutuo-aiuto con la presenza della  psicologa                                                                                                                    

CORSO di SOFT GYM

Ginnastica globale basata sulla mobilità articolare, leggera tonificazione e allungamento muscolare.  Una serie di semplici esercizi che coinvolgono tutto il corpo dando la giusta energia per affrontare al meglio la giornata favorendo il benessere complessivo della persona. 

Il Giovedi dalle ore 10.00 alle 11.00 A partire dal  23/9/2021

 

ZUMBA – STEP PER TUTTI

Da  lunedì  13 settembre  dalle ore 19.00  alle ore 20.00                                                                                                                                            Dalle ore 17 alle ore 18 Danza Moderna- Modern Jazz (per ragazzi/e )

Da giovedì 16 settembre  dalle  19.00 alle  20.00 Dalle ore                                                                                                                                       Dalle ore 17 alle ore 18 Danza Moderna- Modern Jazz (per ragazzi/e)

FITNESS DOLCE

Esercizi a ritmo di musica utili a tonificare il corpo e a migliorare la frequenza cardiaca . Adatto a tutte le età e i livelli di fitness                                                                                                                                                                   Da Mercoledì 22 /  9  / 2021 dalle ore 11 alle ore 12

 

FITNESS MUSICALE di GRUPPO

 Consiste in un insieme di semplici coreografie svolte a ritmo di musica con lo scopo principale di allenare il corpo e la mente divertendosi !!                                                                                                                                                                            Da Martedì 21 settembre 2021 dalle ore 11 alle 12

Per i principianti :      Da Giovedì 23 settembre 2021 dalle ore 11 alle 12

 

PITTURA

Laboratorio di pittura ad olio ed acquerello con il Maestro Michele  Giglio

il Lunedì dalle ore 14.30 alle ore 16.30   riprende il 13 settembre 2021 ( per il recupero lezioni perse)

DANZA DEL VENTRE

Featured

Di mercoledì   dal 15 settembre 2021 dalle ore 19 – 20  e dalle 20 – 21   per info (orienteantistress@gmail.com)

                              

Gruppo  “Le Odalische”   dalle ore 18.30 alle ore 20.30  dal  definire

 

ARMONIA di CORPO-MENTE-SPIRITO

Featured

Meditazioni e armonizzazioni sonore a ritmo con i cicli della natura:                                                                  Meditazione taoista e Rituali di passaggio per celebrare, attraverso il passaggio delle stagioni, il rinnovamento di noi stessi e l’unità col tutto che ci circonda.  Condotto da Claudia Piaz e Sabina Ghidoni 

              A cadenza mensile dalle ore 20.30 in  presenza  e on-lin

                                          Sabato 18 settembre  Camminata meditativa al parco (contattare Sabina 3387088946) 

                                            Martedì 21  Celebriamo l’equinozio d’autunno: raccolta

 (contattare Claudia 3333665409)

  

 

EDUCAZIONE POSTURALE e GINNASTICA DOLCE

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Si praticano esercizi di allungamento muscolare,tonificazione,respirazioneFinalizzato al benessere a alla prevenzione delle problematiche della colonna vertebrale.Rieduca il corpo ad assumere la corretta postura nella quotidianità; migliora l’autonomia e la qualità della vita.

Da giovedì(Da programmare) dalle ore 18 alle ore 19.15

 

 

LABORATORIO Riciclo Creativo

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Utilizziamo la nostra fantasia per creare oggetti con materiali di riciclo, ma anche bambole, ricamo, lavori a maglia ecc.

Il giovedì   dalle ore 16 alle ore 18   GRATUITO!!!  per le signore che amano stare in compagnia facendo lavoretti

 

 

PILATES

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Il lunedì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 20settembre 2021

Il  martedì  dalle ore 11 alle ore 12 a partire dal 21 settembre 2021 

 Il mercoledì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 22 settembre 202                                 

Un sistema di esercizi unico che migliora la tonicità dei muscoli, irrobustisce la zona lombare e addominale, migliora la postura, Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

 

ESPLORAZIONE CORPOREA RELAZIONALE

Esplorare la  propria vita interiore in relazione con se stessi e con gli altri, accoglierla profondamente ed esprimerla con il corpo, la creatività, la parola.

Percorso di conoscenza e crescita interiore in laboratori esperenziali di gruppo con l’Approccio Relazionale  condotti da Marzia Zunarelli psicologa Domenica 24 ottobre 2021 dalle 9.30 alle 19