INTRODUZIONE alla RIFLESSOLOGIA ENERGETICA

Corso teorico pratico : dall’osservazione delle nostre mani e piedi uno schema di autotrattamento per riequilibrare l’organismo e armonizzare le emozioni

Sabato 6 e 27 aprile dalle ore 9.30 alle 12.00 tenuto da Sabina Ghidoni naturopata esperta in energetica cinese

LA SALUTE DEI PIEDI

4 Incontri di giovedi  dalle ore 10.15 alle ore 11.15 a partire dal 14 marzo 2019

per imparare ad essere consapevoli della loro importanza, correggerne  la postura,massaggiarli e prendersi cura di loro, imparare vari esercizi per evitare e/o correggere l’alluce valgo e piede piatto

Conduttrice: Michela Pulga operatrice del benessere e insegnante qualificata di yoga

ORIENTARSI AL FUTURO

Muoversi nel mondo in modo  libero e consapevole                                                                                  Laboratorio gratuito di teen coaching rivolto a ragazze e ragazzi dai 17 anni in su, che hanno voglia di portare chiarezza su quale futuro desiderano e sopratutto su come fare per realizzarlo. Scopo del laboratorio è quello di fornire strumenti per essere più efficaci nella propria vita scolastica o lavorativa.

Gli incontri si terranno per tre  giovedì dalle ore 17 alle ore 19 con calendario da definire

Conduce Federica Giuliana, coach certificata ICF Italia. Laureata in giurisprudenza all’università di Bologna (contattare per iscrizione al 3498253301) o l’Associazione

 

 

ARMONIA di CORPO-MENTE-SPIRITO

Meditazioni e armonizzazioni sonore a ritmo con i cicli della natura:                                                                  Meditazione taoista e Rituali di passaggio per celebrare, attraverso il passaggio delle stagioni, il rinnovamento di noi stessi e l’unità col tutto che ci circonda: danze libere,armonizzazioni sonore e gesti rituali. A cadenza quindicinale dalle ore 20.30 alle ore 22    del    5 e 19 febbraio 5 e 12 marzo – 9 e 23 aprile – 7 e 21 maggio

 

EDUCAZIONE POSTURALE e GINNASTICA DOLCE

Si praticano esercizi di allungamento muscolare,tonificazione,respirazioneFinalizzato al benessere a alla prevenzione delle problematiche della colonna vertebrale.Rieduca il corpo ad assumere la corretta postura nella quotidianità; migliora l’autonomia e la qualità della vita.

Di Giovedì dalle ore 18 alle ore 19.30 A ripartire dal 27 settembre 2018 a cadenza settimanale

 

 

TRUCCO , COLORI e IMMAGINE

Due incontri per rinnovare la propria immagine e imparare rapidamente a: truccarsi con facilità per essere belle ogni giorno, scoprire le tonalità e le linee che ci valorizzano, rinnovare il nostro guardaroba, risparmiando

 Due Domeniche dalle ore 9.30 alle ore 12.30   da definire

PILATES

Il  martedì  dalle ore 11 alle ore 12 a partire dal 25 settembre 2018        

 Il mercoledì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 26 settembre 2018

   Il venerdì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 28 settembre 2018                                                  

Un sistema di esercizi unico che migliora la tonicità dei muscoli,irrobustisce la zona lombare e addominale, migliora la postura, Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

 

TEATRO MUSICAL per Bambini e Ragazzi

Esercizi di gruppo – studi dello spazio sul palcoscenico – tecniche di teatro – improvvisazione – mimica  recitazione – studio del personaggio – travestimento – uso della voce – uso del microfono – lezione di ballo              3  incontri al mese di  sabato dalle ore 14.30 alle ore 17.30 a partire da ottobre 2018

FITOTERAPIA e ALIMENTI

Prevenzione è conoscenza delle proprie caratteristiche psicofisiche per ottimizzare il proprio potenziale energetico e sostenere l’organismo mantenendosi in salute.                                                                                Incontri tenuti da Sabina Ghidoni Naturopata

 Un incontro  al mese di sabato dalle ore 9.30 alle ore 12.00                                                                                                                                                13 aprile -gestire lo stress e i disagi emotivi                                                                              11 maggio – insonnia e disturbi dell’ansia

SUPPORTO PSICOLOGICO

  GRATUITO!!! Gruppo  di automutuo-aiuto con la presenza della  psicologa                                                                     (Solo  per chi ha già frequentato momenti di approfondimento psicologici)                                                      Da venerdì  12  ottobre 2018 dalle ore 17.15 alle ore 19.15 con cadenza quindicinale

RISVEGLIO MUSCOLARE e Stretching

Ginnastica globale di allungamento con  leggera tonificazione dei  muscoli. Una serie di semplici esercizi che, risvegliando l’apparato muscolare,daranno l’energia giusta per affrontare al meglio la giornata favorendo il benessere complessivo della persona

Il Giovedi dalle ore 9.00 alle 10.00 A partire dal 27 settembre 2018

 

LABORATORIO CREATIVO per adolescenti

 Il martedi dalle ore 17 alle ore 19  A partire dal 9 ottobre 2018 

Diamo vita a ritagli di stoffa con ago,filo, bottoni e tanta fantasia per creare pupazzi divertenti

Creiamo il libro del collage con tante tecniche e materiali diversi da ritagliare e incollare. Ogni giorno una storia diversa

 

LABORATORIO DI SCRITTURA E POESIA

  Si tratta di un’esperienza di gruppo,di ascolto reciproco su tematiche personali attraverso la scrittura  e la poesia. Il lavoro creativo e personalizzato attraverso esercizi pratici consente di leggerne il contenuto narrativo,poetico come diretta espressione  di emozioni e vissuti interiori.  

Sabato  13 aprile  2019   dalle 14.30 alle 18.00   

CORSO DI TEATRO COMICO

Un corso divertente,una possibilità aperta e una risorsa a disposizione di tutti.Dagli studenti ai pensionati,dal bambino che eravamo all’anziano che saremo.La risata non ha età!! Perchè ridere è una cosa seria

Il Lunedì dalle ore 20.00 alle 21.15 in collaborazione con la Bottega del Buonumore e DAVIDE DAL FIUME  Inizio corso Lunedì 15 ottobre 2018

 

INGLESE

Corso di 40 ore  (Insegnante madre lingua) termine Aprile/maggio 2019  per gruppi di  h.1,30  

il mattino dalle ore 10.00  intermedio  -  dalle 12  Pre-intermedio 

 pomeriggio dalle ore 15.15 / 16.45 Conversazione lettura  e dalle 18.00  alle 19.30   Inizio corsi Lunedì 8 ottobre 2018

CORSO PC SMARTPHONE TABLET e INTERNET

Corso  per principianti  e poco esperti  a piccoli gruppi a partire dal ottobre  2019 Venerdi per 4 incontri dalle ore 17.30 alle ore 20.

  Lezioni individuali personalizzate  su esigenze mirate   per Pc -  tablet  smartphone e internet  

La  Sala Corsi dell’Associazione è dotata di 4 Pc E’ possibile portare proprio Pc Portatile.

Laboratorio Riciclo Creativo

Diamo una seconda vita agli oggetti decorandoli con la tecnica del decoupage. Ma anche ricamo, lavori a maglia ecc.

Il giovedì dalle ore 17 alle ore 19 a partire dall’ 11 ottobre 2018  GRATUITO!!!  perle signore che amano stare in compagnia facendo lavoretti

il martedì dalle ore 17 alle ore 19 laboratorio  per adolescenti per creare pupazzi di stoffa,inventare libri costruiti con la fantasia di materiali dal 9 ottobre 2018

FITNESS dolce

Esercizi a ritmo di musica utili a tonificare il corpo e a migliorare la frequenza cardiaca . Adatto a tutte le età e i livelli di fitness                                                                                                                                              Da Mercoledì 26   9  2018 dalle ore 11 alle ore 12

 

TANGO ARGENTINO

Corso di Tango Argentino di Venerdì dal 5 / 10 / 2018  I Livello  dalle ore 18.30 alle ore 19.30                                                                                                             

BALLI DI GRUPPO da SALA

PER PRINCIPIANTI – Corso rivolto a chiunque voglia muoversi divertendosi mantenendo la mente e il corpo allenato a ritmo di musica                                                                                                                           Da Martedì 25 settembre 2018 dalle ore 11 alle 12

 

AUTODIFESA PSICOFISICA

 

GRATUITO !!!   Di  Giovedì   dalle ore 20.30 alle ore 22,30 Dieci  incontri di pratica in palestra .                                                                                                                  Inizio corso 28 febbraio 2019

il 16 maggio ore 20.30 incontro con la psicologa sugli aspetti emozionali legali al tema

 

DANZA DEL VENTRE

Da mercoledì   26 / 9 / 2018 ( incontri settimanali )                                                                          Gruppo  “Le Odalische”   dalle ore 20,00  alle ore 22,00

PITTURA

Laboratorio di pittura ad olio ed acquerello con il Maestro Michele  Giglio

il Lunedì dalle ore 14.30 alle ore 16.30  a PARTIRE DAL 1/ 10 / 2018

RICERCA INTERIORE e CAMBIAMENTO

Esplorare la  propria vita interiore in relazione con se stessi e con gli altri, accoglierla profondamente ed esprimerla con il corpo, la creatività, la parola.

Percorso di conoscenza e crescita interiore in laboratori esperenziali di gruppo con l’Approccio Relazionale  condotti da Marzia Zunarelli psicologa

Incontri mensili di sabato  dalle ore 14.30 alle ore 19 con il seguente  calendario 

per il 2019  sabato  19 gennaio – 16 febbraio – 9 marzo – 27 aprile- 25 maggio   - 1 giugno

                                   

 

MEDITAZIONE CREATIVA

CORSO PRATICO  -  GRATUITO!! Si tratta di alcune tecniche che prendendo spunto dalle meditazione tradizionale vengono applicate alla vita quotidiana per il raggiungimento di obiettivi e desideri; connettendo la parte spirituale con quella più materiale essendo allo stesso tempo pratica e molto profonda.                                                                                                                                                                         Di Martedì  dal  5 febbraio 2019 dalle ore 18 alle ore 19.30 con cadenza settimanale o quindicinale  

 

GIOCANDO con IL TAROCCO INTUITIVO

Viaggio  nel mondo degli archetipi dentro e fuori di noi                                                                                Sei  incontri per imparare ad usare i tarocchi come strumento di conoscenza e auto aiuto  

 Il Martedì dalle ore 20.00 alle 22.00  GRATUITO!!