HATHA-YOGA

Corso di Yoga tenuto da Michela Pulga                                                                                                                                   il martedi e il venerdi dalle ore 18.30 alle 19.30 a partire dal 6 ottobre 2020

NORDIC -WALKING

Corso Gratuito!!    Dal 16/9/2020 dalle ore 9 alle ore 10 lezioni all’esterno presso il parco del fiume con i bastoncini x nordic walking                                                                                                                                               Il primo giorno ritrovo in associazione alle 8.30 x iscrizioni 

Conduce il gruppo Michela Pulga operatrice del benessere insegnante Yoga

HATHA YOGA Online, GIOIAYOGA

Ogni giovedi  dalle ore 19,15 alle 20.30  su Zoom   con Flavia Trilli istruttrice Hatha Yoga Aics/Coni  Inserimenti sempre possibili                                                                                                                             Per chi ricerca i benefici dell’ Hatha Yoga,nel benessere della propria casa. Adatto sia a chi si avvicina allo yoga per la prima volta, che a chi cerca un gruppo per condividere la pratica.                                                                                                                                                                                                                                                              Per info :  mail  orienteantistress@gmail.com  Fb  Gioia la Danza

GRUPPO di LETTURA

Mettiamo al centro il piacere della lettura e del condividere come lettori le nostre emozioni,il nostro racconto,la nostra visione del libro scelto.        Il gruppo è uno spazio aperto a chiunque voglia partecipare e leggere insieme                                                   Il gruppo è al momento sospeso

TRUCCO,COLORI E IMMAGINE

Per rinnovare la nostra immagine e imparare rapidamente a truccarci con facilità -scoprire le tonalità e linee che ci valorizzano – orientarci fra le proposte della moda per rinnovare il nostro guardaroba risparmiando

Incontri tenuti da Elisa Pampaloni  Al momento sospeso

YOGA SULLA SEDIA

Un modo comodo, facile e divertente per imparare a respirare meglio e per rendere più elastico il corpo- Ispirato all’idea del Saluto al sole sulla sedia creato da Deepak Chopra,lo Yoga sulla sedia permette di godere dei benefici psicofisici dello yoga anche a chi trova difficoltà a rialzarsi dopo essersi steso sul tappetino

 Corso sospeso

TEATRO MUSICAL per Bambini e Ragazzi

Esercizi di gruppo – studi dello spazio sul palcoscenico – tecniche di teatro – improvvisazione – mimica  recitazione – studio del personaggio – travestimento – uso della voce – uso del microfono – lezione di ballo       Date da destinarsi       

NATUROPATIA VIBRAZIONALE

Prevenzione è conoscenza delle proprie caratteristiche psicofisiche per ottimizzare il proprio potenziale energetico e sostenere l’organismo mantenendosi in salute.                                                                                Incontri tenuti da Sabina Ghidoni Naturopata

 Incontri  di sabato dalle ore 9.30 alle ore 12.00  con date da definire  

                                                                                             

EMOZIONIAMOCI

 GRATUITO!!   Di mercoledì dalle 16 alle 18  (8 incontri)  Data da definire                                                                             Vivere le emozioni con consapevolezza e responsabilità                                                                               Incontri di gruppo  guidati da Silva Oliva, psicologa, psicoterapeuta

 

CORPO E COSCIENZA

“Corpo e coscienza” è un metodo di ginnastica Dolce e globale che ha lo scopo di favorire e sviluppare l’equilibrio tra l’atteggiamento mentale e quello fisico attraverso la conoscenza di se stesso e del proprio corpo – l’aggiustamento posturale – la riarmonizzazione  energetica – la gestione delle emozioni

Recupero  sedute sospese  (tenuto da  Lucia Barone )

 Martedì dal 15 settembre 2020  dalle ore 16 alle ore 17.15 

SUPPORTO PSICOLOGICO

  GRATUITO!!! Gruppo  di automutuo-aiuto con la presenza della  psicologa                                                                     (Solo  per chi ha già frequentato momenti di approfondimento psicologici)                                                      Dall’ 11settembre 2020   dalle ore 17.15 alle ore 19.15 con cadenza mensile

RISVEGLIO MUSCOLARE e Stretching

Ginnastica globale di allungamento con  leggera tonificazione dei  muscoli. Una serie di semplici esercizi che, risvegliando l’apparato muscolare,daranno l’energia giusta per affrontare al meglio la giornata favorendo il benessere complessivo della persona

Il Giovedi dalle ore 9.00 alle 10.00 A partire dal  24/9/2020

 

AEROBICA – STEP

Di lunedì dal  7/ 9 / 2020 dalle ore 17.45  alle ore 18.45  Modern Jazz Ragazze 

 dalle 19 alle 20  Aerobica step

Di giovedì dal 3 /9 /2020 dalle  18.00 alle  19.00  I°  gruppo Aerobica step

                                          dalle 19 alle 20  II° Gruppo Aerobica step

FITNESS dolce

Esercizi a ritmo di musica utili a tonificare il corpo e a migliorare la frequenza cardiaca . Adatto a tutte le età e i livelli di fitness                                                                                                                                                                   Da Mercoledì 23 /  9  / 2020  dalle ore 11 alle ore 12

 

FITNESS MUSICALE di GRUPPO

 Consiste in un insieme di semplici coreografie svolte a ritmo di musica con lo scopo principale di allenare il corpo e la mente divertendosi !!                                                                                                                                                                                                   Da Martedì 22 settembre 2020 dalle ore 11 alle 12

Per i principianti :   Da Giovedì 24  settembre 2020 dalle ore 11 alle 12

 

PITTURA

Laboratorio di pittura ad olio ed acquerello con il Maestro Michele  Giglio

il Lunedì dalle ore 14.30 alle ore 16.30  a PARTIRE DAL 7/ 10 / 2019

CORSO PC SMARTPHONE TABLET e INTERNET

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3 ottobre ore 10 presentazione del corso sull’uso del computer con Dario Cardace

Corso  per principianti  di qualsiasi età. 10 lezioni dove verrà insegnato tutto ciò che c’è da sapere sul computer  

  Lezioni individuali personalizzate  su esigenze mirate   per Pc -  tablet  smartphone e internet  

 

DANZA DEL VENTRE

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Di mercoledì   dal 30 settembre 2020  dalle ore 19 alle ore 20  incontri settimanali                                Gruppo  “Le Odalische”   dalle ore 18.30 alle ore 20.30  dal 14 ottobre 2020

 

ARMONIA di CORPO-MENTE-SPIRITO

Featured

Meditazioni e armonizzazioni sonore a ritmo con i cicli della natura:                                                                  Meditazione taoista e Rituali di passaggio per celebrare, attraverso il passaggio delle stagioni, il rinnovamento di noi stessi e l’unità col tutto che ci circonda: danze libere,armonizzazioni sonore e gesti rituali. A cadenza mensile dalle ore 20.30 alle ore 22 -

  Primo incontro 22/9 Euinozio d’autunno     il 27/10 Celebriamo il capodanno celtico – il 24/11 Attivazione centri energetici – il 22/12 Solstizio d’inverno (trasformazione)

 

EDUCAZIONE POSTURALE e GINNASTICA DOLCE

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Si praticano esercizi di allungamento muscolare,tonificazione,respirazioneFinalizzato al benessere a alla prevenzione delle problematiche della colonna vertebrale.Rieduca il corpo ad assumere la corretta postura nella quotidianità; migliora l’autonomia e la qualità della vita.

Da giovedì 24 settembre 2020 dalle ore 18 alle ore 19.15

 

 

LABORATORIO Riciclo Creativo

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Utilizziamo la nostra fantasia per creare oggetti con materiali di riciclo, ma anche bambole, ricamo, lavori a maglia ecc.

Il giovedì  da 8 ottobre 2020 dalle ore 16 alle ore 18   GRATUITO!!!  per le signore che amano stare in compagnia facendo lavoretti

 

 

QI GONG e TONG REN

Featured

Dal 5 ottobre 2020 dalle ore 9.30 alle ore 11.30

M

PILATES

Featured

Il  martedì  dalle ore 11 alle ore 12 a partire dal 22 settembre 2020  

 Il mercoledì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 23 settembre 2020

   Il venerdì dalle ore 14.30 alle ore 15.30 a partire dal 25 settembre 2020                                                 

Un sistema di esercizi unico che migliora la tonicità dei muscoli,irrobustisce la zona lombare e addominale, migliora la postura, Adatto a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.

 

ESPLORAZIONE CORPOREA RELAZIONALE

Esplorare la  propria vita interiore in relazione con se stessi e con gli altri, accoglierla profondamente ed esprimerla con il corpo, la creatività, la parola.

Percorso di conoscenza e crescita interiore in laboratori esperenziali di gruppo con l’Approccio Relazionale  condotti da Marzia Zunarelli psicologa

Domenica  11/10/2020 – 29/11 – 24/1 /2021  dalle ore 9.30 alle ore 19.00

 

 

MEDITAZIONE CREATIVA

CORSO PRATICO  -  GRATUITO!! Si tratta di alcune tecniche che prendendo spunto dalle meditazione tradizionale vengono applicate alla vita quotidiana per il raggiungimento di obiettivi e desideri; connettendo la parte spirituale con quella più materiale essendo allo stesso tempo pratica e molto profonda.

Date e orari da definire                                                                                                                                                                                             

 

GIOCANDO con IL TAROCCO INTUITIVO

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Viaggio  nel mondo degli archetipi dentro e fuori di noi                                                                                                    per imparare ad usare i tarocchi come strumento di conoscenza e auto aiuto  

giorno ed orari da stabilire