Da Martedì dalle ore 10.00 alle 11.00
INIZIO CORSO: Martedì 06 Ottobre 2026
Allenamento di media intensità finalizzato a rinforzare, tonificare la muscolatura di tutto il corpo.
La tonificazione è utile per proteggere e sostenere le articolazioni diminuendo il rischio di lesioni o infiammazioni.
Giovedì 01 Ottobre 2026 (per principianti) dalle ore 11- 12.00
Martedì 06 Ottobre 2026 dalle ore 11.00 - 12.00
Consiste in un insieme di semplici coreografie svolte a ritmo di musica con lo scopo principale di allenare il corpo e la mente divertendosi.
Da Martedì 15/9/2026 dalle ore 16 alle ore 17
Incontri GRATUITI guidati da Sandra Muzzi insegnante Yoga
Un modo comodo,facile e divertente per imparare a respirare meglio e per rendere più elastico il corpo
Permette di godere dei benefici dello Yoga anche a chi trova difficoltà a rialzarsi dopo essere sati stesi sul tappetino
Vieni a scoprire come funziona e come mantenerla in forma
4 incontri GRATUITI !!! dalle ore 17 alle ore 19
Data da programmare
conduce Romina Agresti psicologa
Dal 25 settembre 2026 Venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30
Il corso si propone di aiutare le persone con problematiche fisiche/motorie ad acquistare maggiore autonomia attraverso il movimento ed una serie di esercizi adatti a rinforzare e mantenere il tono muscolare,la mobilità articolare,la corretta postura, ridurre dolori e compensi posturali.
Istrutttrice: Flavia Trilli struttore allenamento senior - ginnastica per tutti Aics/Coni Animatrice sociale