Corso di soft gym

Corsi

Martedì ore 9.00/10.00  - 11.00/ 12.00

Giovedì ore 9.00 /10.00 - 11.00/12.00

INIZIO CORSO: Martedì 06 Ottobre 2026

Ginnastica globale basata sulla mobilità articolare, leggera tonificazione e allungamento muscolare.

Una serie di semplici esercizi che coinvolgono tutto il corpo dando la giusta energia per affrontare al meglio la giornata favorendo il benessere complessivo della persona. 

 Solo per settembre da giovedì 12/9/2024 dalle ore 11 alle 12 con Simona

e da martedì  10/9/2024 dalle 11 alle 12 con Federica

 

Corso yoga

Corsi

 

Dal  15 settembre 2026  Martedì dalle 9:00 alle 10:30    

Dal  18 settembre  2026 Venerdì  dalle 10.00 alle 11.30

Osservare, ascoltare il corpo in movimento (sequenza vinyasa), il corpo immobili(asana), il corpo che respira (pranayama).

Divenire consapevole delle sue potenzialità, accogliere e rispettare i suoi limiti per concedergli il tempo di attraversarli.

INSEGNANTE: Raffaella Dalla | insegnante di yoga, naturopata, operatore shiatsu.

Gestione pavimento pelvico nella quotidianità

Corsi

Ciclo di quattro incontri teorico-pratici dedicato alla salute e al benessere femminile GRATUITO!!!

Iscrizione riservata ai possessori della tessera  associativa annuale

guidati dalla Dott.ssa Daniela Bassi fisioterapista specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico

Venerdì 13/11 ore 9.30- 11.30 Parliamo di pavimento pelvico

    ""       27/11 ore 9.30- 11.30 Il pavimento pelvico nella quotidianità

    ""       4/12 ore 9.30 - 11,30 Respirazione e pavimento pelvico

    ""       11/12 ore 9.30 - 11.30 Pavimento pelvico e postura

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