Da Martedì 7/ 10 / 2025 dalle ore 10.00 alle 11.00
Allenamento di media intensità finalizzato a rinforzare, tonificare la muscolatura di tutto il corpo.
La tonificazione è utile per proteggere e sostenere le articolazioni diminuendo il rischio di lesioni o infiammazioni.
Giovedì ( per principianti) dal 2/10/2025 dalle ore 11- 12.00
Martedì dal 7/10/2025 dalle ore 11.00 - 12.00
Da Martedì 2/9/2025 dalle ore 16 alle ore 17
Incontri GRATUITI guidati da Sandra Muzzi insegnante Yoga
Un modo comodo,facile e divertente per imparare a respirare meglio e per rendere più elastico il corpo
Permette di godere dei benefici dello Yoga anche a chi trova difficoltà a rialzarsi dopo essere sati stesi sul tappetino
Vieni a scoprire come funziona e come mantenerla in forma
4 incontri GRATUITI !!! dalle ore 17 alle ore 19
Inizio 4 Marzo / 11 Marzo / 18 Marzo / 25 Marzo
conduce Romina Agresti psicologa
Dal 26settembre 2025 Venerdì dalle ore 18.30 alle 19.30
Il corso si propone di aiutare le persone con problematiche fisiche/motorie ad acquistare maggiore autonomia attraverso il movimento ed una serie di esercizi adatti a rinforzare e mantenere il tono muscolare,la mobilità articolare,la corretta postura, ridurre dolori e compensi posturali.
Istrutttrice: Flavia Trilli struttore allenamento senior - ginnastica per tutti Aics/Coni Animatrice sociale